＜亜麻仁のα-リノレン酸（オメガ３）と繊維質リグナン＞
亜麻仁（フラックスシード）は近年様々な代替療法に応用されています。 種子からとれるオイルが 他のオイルに比べて、α-リノレン酸（オメガ3）含有率が高く、特に欧米で現代人に足りない成分として使われています。
さらに、種子の殻に含まれる繊維質リグナンも注目されています。 腸内細菌の働きによりエンテロジオール・エンテロラクトンに変換され、 これが植物性のエストロゲン作用を有するため、ホルモンに関与する部位の腫瘍（乳/子宮/前立腺）、 更年期障害/骨粗鬆症の予防とその緩和にも有望視されています。 単純に良質な繊維分としての機能も果たします。
外用にはα-リノレン酸供給オイルとして利用されます。 炎症やアトピー性皮膚疾病への応用が多く、浸透性が比較的高いオイルです。 ヘンプオイル同様にキャリアオイルに10-25%添加すると、非常に有用なキャリアオイルになります。 肌トラブルへのオイルの応用としてとても有用です。 亜麻仁を軽く煎じてできる粘性物（リグナン類）を原料にして、ナチュラルなヘアスプレーができます。 冷蔵庫保管必須の変わったヘアースプレーですが、食べても良いスプレーはなかなか無いものでしょう。 本当に安全なものは自分で作るのが確実ですね。その代わり保管や品質管理は充分気をつけて下さい。

亜麻仁の代替療法には、オーガニック亜麻仁を殻のまま服用する方法と、 冷圧搾されオーガニック亜麻仁の油分（オイル）を、熱加工しない状態で内服する方法 また外用塗布する方法になります。 亜麻仁の殻付服用は軽くローストして、お菓子のように手軽においしく食べれる既製品もございます。 （黄金の亜麻仁）
種子の内服利用は腸溶製剤のように「殻」を胃内でなく腸内で分解させて、 繊維質の効能を油分と一緒に期待するものです。上記のリノレン酸とリグナンの働きに加えて、穏やかな通便効果があるため、便秘やデトックスの応用に使われます。通常の便秘薬の出すだけの効果と違い、体によいリグナンの効能を念頭に、種子を噛んで食べるのでなく、飲むように服用するとよいとも言われますが、実際には体内で複雑な変化をしておりますので、それほど神経質に服用方法を限定する必要はありません。継続して服用する事の方が有用です。
種子をローストすると亜麻仁内オイル分の熱損失（酸化など）の危険性が容易に考えられますが、 実際には固い殻に覆われた内部のオイルは空気中の酸素と隔離された構造となるため、 軽いローストには殆ど支障ないと言われています。
すぐ腐ってしまう「卵」が、殻に覆われると、 常温でも数日腐らずに耐えるのと同様に、「殻」という自然の防御因子のすばらしさが再認識できます。 亜麻仁に限らず、植物の種子や殻において、その外因要素に対する防御システムは、 現代科学では作り出せない自然界の芸術品とも言えます。

特にローストの味にこだわらずに、生のオーガニックの亜麻仁を無難に選ばれる方も多いです。 （欧米の代替療法には通常、生品が使われます）

• フラックスシードオイル(30-300ml)：
  キャリアーオイルとして（海外有機認定Cold Pressed （冷圧搾法）ヴァージン　カナダ産）
  ラテン名: Linum usitatissimum (Canada産)
  抽出： Cold Pressed （冷圧搾法）ヴァージン
  部位： nuts
  比重：約0.91-0.92(100ml=約91〜92グラムとなります)
  鹸化価：192
• フラックスシードオイル 食用ビン入り250ml(230g)
  食用または外用としてどちらにも使えます。
  Cold Pressed （冷圧搾法）ヴァージン　アメリカ産）
  ラテン名: Linum usitatissimum (USA産)
  抽出： Cold Pressed （冷圧搾法）ヴァージン
  部位： nuts
  比重：約0.91-0.92(100ml=約91〜92グラムとなります)
  鹸化価：192
• 亜麻仁/種子（生）：
  Flax Seed, whole　ハーブとして原型の種子です。
  アメリカ産　OTCO海外有機認定取得品
• 黄金の亜麻仁 150g
  カナダ産原料：こちらはオーガニック認定なしです
  亜麻仁種子をローストして香ばしく食品として仕上げた既製品です。そのまま食べるほか、サラダのトッピングなどにご利用いただけます。

その他のコラムとして、下記もご参照下さい。

• 必須脂肪酸とその配合
• αリノレン酸やリノール酸が多く含まれるもの
• アレルギーやアトピー性皮膚炎はαリノレン酸対策だけで解決できるのか
• ビタミン類･サプリメントなどの重要性について
• 麻の実
• ボリジオイル